Angebote für Eltern
Wenn wir unseren Kindern beibringen möchten, achtsam und fürsorglich mit sich selbst und anderen umzugehen, dann dürfen wir zu allererst bei uns selbst anfangen.
Ich bin ganz sicher:
deine Kinder sind dir das Wichtigste.
Sie sind dein Herzenskern und du gibst jeden Tag dein Bestes, um alles unter einen Hut zu bekommen. Familie ist aber eben manchmal auch: Heilloses Chaos, Scheitern an unseren eigenen Ansprüchen, Lärm und Gebrauchtwerden, zuweilen über den eigenen Akkustand hinaus. Gefühle wie Enttäuschung, Wut und Erschöpfung sind deshalb ebenso Bestandteil von (Familien-)Leben wie Freude, Liebe und Verbundenheit. Damit bist du nicht allein.
Vielleicht fühlt es sich gerade so an, als würde deine emotionale Waage zu häufig in Schieflage geraten. Ich möchte dich dabei unterstützen, wieder in deine Kraft zu kommen, neue Perspektiven zu entwickeln und mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu etablieren. Hierfür begegne ich dir in meinem Kursangebot und in systemischen Einzelberatungen authentisch, pragmatisch, mit Humor und Herzenswärme.
Meine Angebote für Eltern
Kursprogramm Mindful Compassionate Parenting (MCP)- Elternsein in Achtsamkeit
Das Programm Mindful Compassionate Parenting hilft dir dabei, deine individuellen Stress- und Reaktionsmuster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Dabei versteht sich der Kurs nicht als Beitrag zu noch mehr Selbstoptimierung und auch nicht als Erziehungsberatung. Vielmehr soll er dich dabei unterstützen, durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge und das Hinterfragen eigener Muster für mehr Gelassenheit im Familienalltag und die Stärkung deines elterlichen Selbstvertrauens zu sorgen.
MCP Eltern-Coaching kompakt
Dieses maßgeschneiderte Intensivcoaching orientiert sich an den Themen des Mindful Compassionate Parenting Kurses und bietet sich an für Eltern(teile), für die das Gruppen-/Kursformat nicht das Richtige ist oder die terminlich flexibler sein möchten. In einem geschützten Raum begleite ich euch hier in eurem Tempo durch zentrale Themen rund um Stressbewältigung und achtsame Selbstfürsorge. Begleitet wird das Coaching von Aufgaben und Impulsen für die Zeit zwischen den Sitzungen, um die Inhalte direkt im Alltag umzusetzen.
Pausenraum für Eltern
Elternsein ist ein wunderbares Abenteuer – und bisweilen ein kräftezehrendes. Zwischen Kinderzimmerchaos, Schlafmangel und Schnupfen im Dauer-Abo bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Der Pausenraum für Eltern darf deine kleine Auszeit sein: ein Ort, an dem du Durchatmen, zur Ruhe kommen und in entspannter Atmosphäre ein paar neue, stärkende Impulse sammeln darfst.
Weitere Unterstützung
Systemische Beratung
Manchmal befinden wir in Lebenssituationen, in denen wir uns Klarheit, neue Perspektiven oder einfach eine neutrale Begleitung wünschen. In meinem offenen Beratungsraum biete ich dir den Raum und die Unterstützung, um deine aktuellen Fragestellungen und Herausforderungen in einem geschützten Rahmen zu betrachten.
Workshopformate
Für Einrichtungen und Teams biete ich verschiedene Kompaktformate, Workshops und Seminare an. Mit Herz, Klarheit und Authentizität.