Raum mit Aussicht
Was erwartet mich im Kurs?
- Ein Raum zum Innehalten
Meditations- und Achtsamkeitsübungen
Kurze theoretische Inputs zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen
Beobachtungs- und Reflexionsübungen, die du mit in deinen Familienalltag nehmen kannst
Impulse und Austausch in der Gruppe
Was sind Ziele des Kurses?
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge etablieren – sich selbst und den Kindern mit mehr Akzeptanz und Mitgefühl begegnen
Stärkung einer achtsamen Eltern-Kind-Beziehung
Stresssituationen gelassener begegnen und damit mehr Leichtigkeit in den Alltag einladen
Verständnisvoller auf Kinder und Partner*in zugehen
Dem eigenen Elternherz vertrauen
An wen richtet sich der Kurs?
Mütter, Väter, Elternpaare, Bonuseltern, Großeltern… eingeladen fühlen dürfen sich alle Menschen, die Kindern jeden Alters eine wichtige Bezugsperson sind
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
organisatorischer Rahmen und Kosten
- 10 Termine à 90 Minuten
- die Übungen und Themen bauen aufeinander auf
- Inklusive: Kostenloses Vorgespräch, Workbook, Audioaufnahmen der Meditationen
Kursgebühr Präsenzkurs (Heidelberg): 280 €
Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich (Familien mit geringem Einkommen, Teilnahme als Paar o.ä.) – sprecht mich hierzu gerne an!
nächste Kurse?
Nächster Präsenz-Kurs in Heidelberg im Herbst, vrsl. Start Oktober
Termine werden hier rechtzeitig bekannt gegeben
Interesse geweckt?
Super! Dann melde dich gerne unverbindlich über das Kontaktformular und gib an, ob du über kommende Termine informiert werden und/oder ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch mit mir führen möchtest.